beritahariini.news – Pembahasan mengenai manfaat minum matcha untuk kesehatan kulit tengah ramai di media sosial X. Sejumlah warganet mengaku mengalami perubahan positif pada kulit wajah mereka setelah rutin mengonsumsi matcha, bahkan ada yang menyebut jerawat mereka berkurang secara signifikan.
Salah seorang pengguna akun X mengungkapkan rasa penasarannya karena banyak yang menyarankan matcha untuk mengatasi jerawat. Beberapa netizen lain menimpali dengan pengalaman pribadi, menyebut wajah mereka menjadi lebih bersih setelah rutin membuat dan meminum matcha sendiri di rumah. Ada pula yang mengaku bruntusan berkurang, pencernaan lebih lancar, hingga suasana hati membaik meski tidak menyukai rasa matcha yang cenderung pahit.
Menanggapi fenomena tersebut, spesialis kulit dr Ruri D Pamela, SpDVE, FINSDV, FAADV menjelaskan bahwa matcha memang mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Salah satu kandungan utamanya adalah epigallocatechin gallate (EGCG), senyawa polifenol yang terkenal memiliki efek anti-inflamasi serta anti-mikroba.
“EGCG dapat membantu mengurangi peradangan pada jerawat sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, yaitu Cutibacterium acnes,” jelas dr Ruri pada Selasa (19/8/2025).
Selain itu, matcha juga berpotensi menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Kondisi stres oksidatif kerap menjadi faktor pemicu jerawat semakin parah. Dengan kata lain, matcha bisa memberi manfaat tambahan dalam menjaga kesehatan kulit, meski bukan satu-satunya solusi.
Pentingnya Gaya Hidup Sehat
Dr Ruri menekankan, menjaga kesehatan kulit tidak bisa hanya mengandalkan matcha. Pola hidup sehat, mulai dari menjaga pola makan, cukup tidur, hingga melakukan perawatan kulit harian tetap menjadi faktor utama. Kombinasi antara perawatan kulit, gaya hidup sehat, dan konsumsi makanan atau minuman bernutrisi seperti matcha, baru dapat memberikan hasil optimal.
Risiko Konsumsi Berlebihan
Meski kaya manfaat, konsumsi matcha tidak boleh berlebihan. Matcha mengandung kafein lebih tinggi dibanding teh hijau biasa. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, efek samping bisa muncul, seperti jantung berdebar, gangguan tidur, atau nyeri lambung, terutama bagi orang yang sensitif terhadap kafein.
“Secara umum, matcha aman jika diminum dalam porsi wajar. Namun tetap perlu memperhatikan takarannya agar manfaat bisa dirasakan tanpa menimbulkan masalah kesehatan lain,” tutur dr Ruri.
Kesimpulan
Fenomena minum matcha untuk wajah bebas jerawat memang mendapat banyak testimoni positif dari warganet. Kandungan antioksidan dan senyawa EGCG dalam matcha terbukti berpotensi baik untuk kesehatan kulit, khususnya dalam mengurangi jerawat. Namun, efektivitasnya tetap harus ditopang oleh pola hidup sehat dan perawatan kulit yang konsisten.
beritahariini.news – Komisi Nasional Hak Asasi Manusia (Komnas HAM) telah menetapkan susunan baru pimpinan dan subkomisi untuk periode 2022–2027. Keputusan ...
beritahariini.news – Kasus yang menimpa Salsa Anindya, guru honorer asal Jember, Jawa Timur, menjadi perbincangan publik setelah rekaman pribadinya tersebar ...
beritahariini.news – Warga Desa Sarang Burung Usrat, Kecamatan Jawai, Kabupaten Sambas, Kalimantan Barat, digemparkan oleh temuan tak biasa pada pondasi ...
